Entrena tu memoria. En 30 sesiones de ejercicios para la mejora cognitiva.

Descrição

Una guía de entrenamiento mental

La pérdida de memoria asociada a la edad se puede prevenir con ejercicio mental. Cuando entrenamos nuestro cerebro, fortalecemos las estructuras mentales que favorecen el mantenimiento de nuestras capacidades.

Este libro ofrece la posibilidad de entrenar tu memoria mediante el refuerzo de diferentes áreas cognitivas como la atención, la orientación, el razonamiento o el lenguaje en tan solo 30 sesiones de ejercicios variados y amenos.

Cada sesión comienza con un escrito sobre temas relacionados con la memoria o curiosidades. Los ejercicios que lo requieren tienen la solución al final de cada sesión. Y al final del libro te propongo más ejercicios para seguir entrenando.

Es importante crear un hábito de trabajo y ser constante para notar los resultados. Dedica un rato todos los días a ejercitar tus neuronas, ya verás como te lo agradecen.

ÍNDICE

Entrena tu memoria

Sesión 1 ¿Podemos entrenar nuestro cerebro?

Sesión 2 ¿Para qué tengo memoria?

Sesión 3 ¡Eh! ¡Atento a esto!

Sesión 4 A veces me cuesta prestar atención…

Sesión 5 ¿Nos puede engañar la vista?

Sesión 6 Veo, veo… ¿Qué oyes?

Sesión 7 Los 7 pecados de la memoria

Sesión 8 ¿Sabías que tu cerebro es como un músculo?

Sesión 9 ¿Sabías que los taxistas de Londres

tienen el cerebro más desarrollado?

Sesión 10 Un viaje entre neuronas

Sesión 11 Los dos lados del cerebro

Sesión 12 Para memorizar mejor…

Sesión 13 ¿Eres capaz de memorizar un número de 24 cifras?

Sesión 14 ¿Por qué a veces nos quedamos en blanco?

Sesión 15 ¿Cómo memorizamos?

Sesión 16 Soy muy malo para los nombres…

Sesión 17 ¿Rutina? No, gracias

Sesión 18 ¿He apagado el gas?

Sesión 19 Mejor me lo apunto…

Sesión 20 ¿A qué venía yo?

Sesión 21 ¿Son ciertos mis recuerdos?

Sesión 22 ¿Cómo puede un poeta de la antigüedad ayudarte a recordar la lista de la compra?

Sesión 23 ¿Verdadero o falso?

Sesión 24 Alzh… Alzheimer

Sesión 25 Los “enemigos” de la memoria

Sesión 26 Los “amigos” de la memoria

Sesión 27 Doctor, no tengo la tensión baja, pero sí la memoria

Sesión 28 Basado en un hecho real…

Sesión 29 Y tú, ¿de qué te ríes?

Sesión 30 Y para terminar, unos consejos