Giochi antistress

Che cos'è un fidget e perché funziona

L'idea di fondo è semplice: il movimento piccolo e ripetitivo abbassa l'attivazione. Quando le mani hanno un compito automatico, il corpo smette di cercare altre vie —alzarsi, mangiarsi le unghie, dondolarsi— e l'attenzione si regge meglio.

Per questo un fidget non è un premio né un giocattolo da ricreazione. È uno strumento che si usa durante l'attività: mentre si ascolta una spiegazione, mentre si aspetta il proprio turno, mentre si fa un compito che costa fatica.

Qual è la differenza tra un fidget e un gioco antistress?

Nella pratica si usano come sinonimi. Se c'è una sfumatura, è la destinazione del movimento: il gioco antistress si associa a scaricare tensione —premere forte e lasciare—, e il fidget a mantenere un movimento continuo e a bassa intensità che accompagna la concentrazione. Quasi tutti gli oggetti di questa pagina servono per entrambe le cose.

Vanno bene per gli adulti?

Sì, ed è uno degli usi più frequenti. Un adulto che stringe una pallina in una riunione lunga o che gira un oggetto mentre parla al telefono sta facendo esattamente la stessa cosa di un bambino in classe. Le palline di resistenza e il kit di terapia della mano si usano inoltre per lavorare forza e mobilità della mano.

I quattro tipi, e a cosa serve ciascuno

• Da premere. Palline sensoriali, squishy e pupazzi come Panic Pete. Danno resistenza e tornano in forma: è la scarica di tensione più diretta.
• Da tirare. Spaghetti sensoriali, corde elastiche Hyperflex e braccialetti elastici. Movimento ampio e lento, utile quando serve abbassare i giri.
• Da manipolare. Pop-it, tubi calmanti BOINKS!, Wiggly Toy, tubi luminosi e paste tipo Playfoam. Movimento fine e ripetitivo, quello che meglio accompagna un compito da tavolo.
• Da indossare. Braccialetti squishy e braccialetti con texture. Stanno al polso e sono disponibili senza tirare fuori nulla dallo zaino, ed è questo che fa sì che vengano davvero usati.

Come sceglierne uno che venga usato e non finisca in un cassetto

Parti dalla texture, non dal colore. C'è chi ha bisogno di resistenza decisa e chi di qualcosa di morbido; chi cerca superficie ruvida e chi non sopporta l'appiccicoso. Se l'oggetto non incontra quella preferenza, non si usa.

Che non faccia rumore se va usato in classe. I pop-it e i tubi sonori funzionano a casa, ma in aula possono diventare il centro dell'attenzione, che è esattamente il contrario di quello che si cerca.

Tienine più di uno. L'effetto si consuma: un fidget che è in tasca da settimane smette di regolare. Alternarne due o tre tiene vivo lo strumento.

Da che età?

Gli oggetti piccoli e quelli che si tirano molto non sono per bambini sotto i tre anni né per chi porta ancora tutto alla bocca. In quel caso il materiale giusto è quello dei dentaruoli, che è progettato per essere morso.

Per chi lo compriamo di più

Bambini con autismo. Come supporto all'autoregolazione e come alternativa sicura a comportamenti di autostimolazione che disturbano o fanno male. Il catalogo completo è in risorse per l'autismo.

Bambini e adulti con ADHD. Per dare sfogo al movimento invece di cercare di sopprimerlo, cosa che non funziona mai. Insieme a timer visivi e cuscini di movimento, in materiale per l'ADHD.

Lavoro sensoriale. Quando quello che si cerca è input tattile e non regolazione dell'attenzione, la categoria giusta è stimolazione multisensoriale.